A liberação miofascial é uma técnica terapêutica que vem ganhando popularidade nos últimos anos, e tem como objetivo tratar as tensões e dores musculares, melhorando a mobilidade e a flexibilidade do corpo.
Antes de entender como funciona a liberação miofascial, é importante compreender que a fascia é uma membrana que envolve todos os nossos órgãos, músculos e ossos, responsável por manter a integridade estrutural do corpo, além de permitir o deslizamento dos músculos entre si.
Quando ocorrem tensões musculares, traumas ou até mesmo um estilo de vida sedentário, a membrana pode ficar tensionada e comprometer a mobilidade do corpo. É nesse momento que a massagem miofascial pode ser útil.
Como funciona a liberação miofascial?
A liberação miofascial consiste em manipulações suaves e lentas na pele, músculos e fascia, com o objetivo de soltar as tensões e pontos de gatilho que podem estar causando dor ou limitando a mobilidade.
Durante esta técnica, o terapeuta utiliza as mãos, cotovelos ou até mesmo rolos de espuma para aplicar pressão na pele e músculos por alguns minutos, permitindo que a fascia se solte e se reorganize.
A liberação miofascial pode ser utilizada em diversas partes do corpo, como pescoço, costas, pernas e pés. Ela também pode ser combinada com outras massagens, para maximizar os resultados.
Benefícios da liberação miofascial
Além de ser uma técnica não invasiva e segura. Alguns dos benefícios incluem:
Alívio de dores musculares: A liberação é eficaz no tratamento de dores musculares e lesões esportivas. A pressão aplicada na pele e músculos ajuda a soltar as tensões e pontos de gatilho, aliviando a dor e a rigidez.
Melhora da mobilidade: Ao soltar as tensões e pontos de gatilho, é capaz de melhorar a mobilidade e a flexibilidade do corpo. Isso pode ser especialmente útil para pessoas que passam muito tempo sentadas ou em posições fixas.
Redução do estresse: Por ser uma técnica relaxante, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. A pressão suave aplicada na pele e músculos estimula a liberação de endorfina, um neurotransmissor que ajuda a reduzir a tensão e a ansiedade.
Melhora da postura: A liberação miofascial atua soltando as tensões musculares que podem estar causando desalinhamentos posturais.
Melhora da circulação: A pressão aplicada ajuda a estimular a circulação sanguínea e linfática, melhorando a oxigenação dos tecidos e a remoção de toxinas do corpo.
Prevenção de lesões: Ao melhorar a flexibilidade e a mobilidade do corpo, pode prevenir lesões, é um benefício especialmente útil para atletas e pessoas que praticam atividades físicas de alta intensidade.
Tratamento de condições crônicas: A liberação também pode ser eficaz no tratamento de doenças como fibromialgia e síndrome da dor miofascial. A pressão aplicada na pele e músculos ajuda a soltar as tensões e pontos de gatilho, aliviando a dor e a rigidez associadas a essas condições.
Contraindicações
Embora a liberação miofascial seja uma técnica segura e não invasiva, existem algumas contraindicações que devem ser consideradas antes de realizar a técnica. Algumas delas incluem:
Infecções de pele
Hematomas ou feridas abertas
Gravidez
Distúrbios sanguíneos
Condições médicas graves, como câncer ou insuficiência cardíaca
Com todos esses benefícios, sendo uma técnica não invasiva e segura que pode ser utilizada em diversas partes do corpo, vale a pena experimentar e ver como ela pode ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar. No Studio KamaRati você realiza a liberação miofascial com um de nossos terapeutas em Florianópolis, na Matriz e na unidade Vayus, e em São Paulo, na unidade do Jardins.
📍Matriz | Rua Felipe Schimidt, 51, Centro – Florianópolis | 📱(48) 99941-4435
📍Unidade Vayus | Rua Felipe Schimidt 315 - Edifício aliança, Sala 701 – Florianópolis | 📱(48) 99941-6300
📍São Paulo | Alameda Casa Branca, 393 Jardins – SP | 📱(11) 95346-0009